Позвоните нам +7863 310-42-00
Режим работы Пн-Пт: 7-22; Сб: 7-21; Вс: 9-21
Напишите нам bandafit@yandex.ru
  • Iron body
    Iron body
    Колесников Александр
    Это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие бодибары/штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.
    За одну тренировку, благодаря чередованию темпов упражнений, сжигается почти 1000 ккал.
  • Stretching (Валентина Борец)
    Stretching (Валентина Борец)
    Борец Валентина
    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВКИ:
    • Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
    • Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
    • Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
    • Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
    • всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
    Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
  • Йога 1 час-тренер Киреева
    Йога 1 час-тренер Киреева
    Киреева Оксана
    Йога – это древняя, очень добрая, очень логичная, и гармоничная система самопознания.
    Хатха йога- йога статических упражнений, когда мы принимаем разные позы – Асаны. Хатха йога предполагает, что мы будем находиться в различных положениях тела предельно гармонично, определенное количество времени, и одна поза будет сменять другую в известной последовательности.
    Выполняя асаны Хатха йоги, человек становимся сильнее, выносливее, гибким становится все тело. Практик йоги, становится спокойным, уравновешенным, уверенным в себе. У некоторых людей отмечается раскрытие творческих и интеллектуальных способностей, например: к изучению иностранных языков, пению, рисованию.
    Для того, чтобы заниматься йогой, не нужно никаких начальных условий - ни возраст, ни физическая подготовка, ни состояние здоровья не являются препятствием для практики. Йога - для всех!
  • Йога 1,5 часа-тренер Киреева
    Йога 1,5 часа-тренер Киреева
    Киреева Оксана
    Йога – это древняя, очень добрая, очень логичная, и гармоничная система самопознания.
    Хатха йога- йога статических упражнений, когда мы принимаем разные позы – Асаны. Хатха йога предполагает, что мы будем находиться в различных положениях тела предельно гармонично, определенное количество времени, и одна поза будет сменять другую в известной последовательности.
    Выполняя асаны Хатха йоги, человек становимся сильнее, выносливее, гибким становится все тело. Практик йоги, становится спокойным, уравновешенным, уверенным в себе. У некоторых людей отмечается раскрытие творческих и интеллектуальных способностей, например: к изучению иностранных языков, пению, рисованию.
    Для того, чтобы заниматься йогой, не нужно никаких начальных условий - ни возраст, ни физическая подготовка, ни состояние здоровья не являются препятствием для практики. Йога - для всех!
  • Степ-аэробика
    Степ-аэробика
    Колесников Александр
    Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Ее высота колеблется от 10 до 25-30 см. Чем выше степ, тем интенсивнее кардионагрузка. Степ-аэробика помогает поддерживать хорошую физическую форму. Она также эффективна при похудении, ведь часовая тренировка помогает сжечь до 400 ккал, что сопоставимо с 20-километровым забегом. Данный урок является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит как продвинутым, так и начинающим спортсменам.
  • Тайский бокс (девушки)
    Тайский бокс (девушки)
    Шкрылев Павел
    В современном мире каждая девушка хочет уметь постоять за себя. Также большая часть из них заботится о своей внешности. Именно из-за этого тайский бокс сейчас набирает бешеную популярность среди прекрасной части населения нашей планеты. Дамы ломают стереотипы о своей слабости, доказывая всем, а в первую очередь себе, что непреодолимых преград не существует.  Результатом тренировок становится не только подтянутое тело и повышение выносливости, но и арсенал эффективных приемов самообороны. Полезен тайский бокс для девушек и коррекцией фигуры, ведь интенсивный ритм тренировок способствует сжиганию калорий. На первых занятиях тренер знакомит участников с основными видами ударов, которые затем отрабатываются индивидуально до автоматизма. Спарринги, или работа в парах, начинается только после отработки всех движений, при этом каждый из участников спарринга – это партнер, а не противник, ведь цель тренировки – совершенствование ударов, а не сражение.
  • Тайский бокс (Детская секция - 1 группа - 5-7 лет)
    Тайский бокс (Детская секция - 1 группа - 5-7 лет)
    Шкрылев Павел
    Молодое поколение в нашей секции совмещает контактные тренировки на отработку ударов со статической постановкой и растяжкой. Большое внимание во время занятий уделяется укреплению сосудов, связок, сухожилий. В дальнейшем развитое тело позволит малышам избежать травм, растяжений и вывихов.
    Преимущества боевого искусства муай-тай:
    • Выработка дисциплинированности и жестких принципов морального кодекса.
    • Тренировка сердечно-сосудистой системы.
    • Укрепление костей, суставов и связок.
    • Возможность защитить родных и заступиться за людей при возможной опасности.
    Результат: Посещая занятия по тайскому боксу для детей, ваш ребенок приобретет ряд навыков и умений, которые пойдут ему на пользу:
    • Развитие воинских качеств: лидерство, мужество, выносливость.
    • Навыки использования ударных техник для рук, ног, корпуса, коленей и локтей.
    • Развитие реакции, ловкости, силы.
    • Улучшение растяжки, гибкости, скорости.
    • Практические навыки самообороны.
    Хотите видеть своего ребенка подрастающим атлетом с хорошим физическим развитием, уверенностью в себе и психической устойчивостью? В таком случае, приходите с ним на тренировку по тайскому боксу в фитнес клуб «BandaFit». Гарантируем: вы и ваш ребенок останетесь полностью довольны!
  • Тайский бокс (Детская секция - 2 группа - 8-12 лет)
    Тайский бокс (Детская секция - 2 группа - 8-12 лет)
    Шкрылев Павел
    Молодое поколение в нашей секции совмещает контактные тренировки на отработку ударов со статической постановкой и растяжкой. Большое внимание во время занятий уделяется укреплению сосудов, связок, сухожилий. В дальнейшем развитое тело позволит малышам избежать травм, растяжений и вывихов.
    Преимущества боевого искусства муай-тай:
    • Выработка дисциплинированности и жестких принципов морального кодекса.
    • Тренировка сердечно-сосудистой системы.
    • Укрепление костей, суставов и связок.
    • Возможность защитить родных и заступиться за людей при возможной опасности.
    Результат: Посещая занятия по тайскому боксу для детей, ваш ребенок приобретет ряд навыков и умений, которые пойдут ему на пользу:
    • Развитие воинских качеств: лидерство, мужество, выносливость.
    • Навыки использования ударных техник для рук, ног, корпуса, коленей и локтей.
    • Развитие реакции, ловкости, силы.
    • Улучшение растяжки, гибкости, скорости.
    • Практические навыки самообороны.
    Хотите видеть своего ребенка подрастающим атлетом с хорошим физическим развитием, уверенностью в себе и психической устойчивостью? В таком случае, приходите с ним на тренировку по тайскому боксу в фитнес клуб «BandaFit». Гарантируем: вы и ваш ребенок останетесь полностью довольны!
  • Тайский бокс (Детская секция - 3 группа - 5-12 лет)
    Тайский бокс (Детская секция - 3 группа - 5-12 лет)
    Шкрылев Павел
    Молодое поколение в нашей секции совмещает контактные тренировки на отработку ударов со статической постановкой и растяжкой. Большое внимание во время занятий уделяется укреплению сосудов, связок, сухожилий. В дальнейшем развитое тело позволит малышам избежать травм, растяжений и вывихов.
    Преимущества боевого искусства муай-тай:
    • Выработка дисциплинированности и жестких принципов морального кодекса.
    • Тренировка сердечно-сосудистой системы.
    • Укрепление костей, суставов и связок.
    • Возможность защитить родных и заступиться за людей при возможной опасности.
    Результат: Посещая занятия по тайскому боксу для детей, ваш ребенок приобретет ряд навыков и умений, которые пойдут ему на пользу:
    • Развитие воинских качеств: лидерство, мужество, выносливость.
    • Навыки использования ударных техник для рук, ног, корпуса, коленей и локтей.
    • Развитие реакции, ловкости, силы.
    • Улучшение растяжки, гибкости, скорости.
    • Практические навыки самообороны.
    Хотите видеть своего ребенка подрастающим атлетом с хорошим физическим развитием, уверенностью в себе и психической устойчивостью? В таком случае, приходите с ним на тренировку по тайскому боксу в фитнес клуб «BandaFit». Гарантируем: вы и ваш ребенок останетесь полностью довольны!
  • Тайский Бокс 14+
    Тайский Бокс 14+
    Шкрылев Павел
    Тайский Бокс делает нас сильными, уверенными в себе и общительными. Еще тайский бокс — верный способ истратить сотни килокалорий, подтянуть фигуру, повысить выносливость организма. Занятия тайским боксом помогают выплеснуть все негативные эмоции. Уже ни для кого не секрет, что сильные эмоции гнев и агрессия способны разрушить наше тело, если мы не сможем их выразить. Организм всегда реагирует на стресс: выделяет энергию для выражения эмоций и гормоны — для изменения нашего физического состояния. Работа с грушей помогает не только отработать упражнения, но и избавляет от накопившегося напряжения.