Йога – это древняя, очень добрая, очень логичная, и гармоничная система самопознания.
Хатха йога- йога статических упражнений, когда мы принимаем разные позы – Асаны. Хатха йога предполагает, что мы будем находиться в различных положениях тела предельно гармонично, определенное количество времени, и одна поза будет сменять другую в известной последовательности.
Выполняя асаны Хатха йоги, человек становимся сильнее, выносливее, гибким становится все тело. Практик йоги, становится спокойным, уравновешенным, уверенным в себе. У некоторых людей отмечается раскрытие творческих и интеллектуальных способностей, например: к изучению иностранных языков, пению, рисованию.
Для того, чтобы заниматься йогой, не нужно никаких начальных условий - ни возраст, ни физическая подготовка, ни состояние здоровья не являются препятствием для практики. Йога - для всех!