Йога – это древняя, очень добрая, очень логичная, и гармоничная система самопознания. Хатха йога- йога статических упражнений, когда мы принимаем разные позы – Асаны. Хатха йога предполагает, что мы будем находиться в различных положениях тела предельно гармонично, определенное количество времени, и одна поза будет сменять другую в известной последовательности. Выполняя асаны Хатха йоги, человек становимся сильнее, выносливее, гибким становится все тело.