Урок проходит в кардиозоне на беговой дорожке. Класс направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшает общую выносливость организма, способствует укреплению мышц ног, кора, активному похудению за счёт жирового компонента. Длительность 35 мин.