Гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Тренажерный зал

Тренажер IT7007 от AeroFit - снаряд предназначен для тренировки и укрепления мышц нижней части спины, ягодиц и задней поверхности бедер. Наклоны с упором можно выполнять как с дополнительным весом, так и без него на количество повторений. Обязательный тренажер в тренажерном зале. Возможно его использование на каждой тренировки, желательно чередовать с упражнением для укрепления прямых мышц живота, поднятие коленей вися с упором на локти.